2012年はもう終わっちゃいます
すみませんもう終わっちゃいます
１２月５日 今年の神部 １）ウェストが細くなった 91cmから73cmのジーンズがはけるようになった ジム通いの成果です ２）筋肉がついてきた 左肩は懸垂のしすぎで５０肩になったのですが、それでも力持ちになってきました ３)お酒はほとんど飲まなくなった 牛乳が美味しくて、お酒の代わりに牛乳を飲んでいます 低脂肪あるいは無脂肪牛乳です
まあ、元気です